Der Alltagsstress hat dich fest im Griff? Gönne dir regelmäßig eine Auszeit, um loszulassen, neue Energie zu tanken und zu entspannen. Das hält dich gesund und fit. Wir haben dir unsere 5 Tipps für einen entspannten Alltag aufgeschrieben.
1. Frische Luft & Bewegung
Langes Sitzen in geschlossenen Räumen macht müde und träge, der Körper ist anfälliger für Erreger und Viren. Bewegung an der frischen Luft weckt die Lebensgeister und kurbelt deine Abwehrkräfte an. Fazit: Du fühlst dich besser, fitter und gesünder.
2. Ein Entspannungsbad
Ausgelaugt oder gestresst? Entschleunige deinen Alltag! Es wirkt Wunder, sich nun etwas Ruhe und Zeit zu gönnen. Ein wohltuendes Bad ist positiv für Körper und Geist. Ein Bad im warmen Wasser bedeutet pures Wohlbefinden und Zeit für dich. Deine Muskulatur entspannt und du fühlst dich rundum gut.
Wer keine Badewanne hat oder neben entspannter Atmosphäre auch noch Urlaubsfeeling mit Südseeflair genießen möchte, ist in der THERME Bad Wörishofen genau richtig. Lass dich im warmen Wasser treiben, entspanne bei unseren Wohlfühlaktionen wie der Meditation im Salzstadl oder genieße eine kostenlose Pfelegemaske an der Beauty-Bar. Spätestens bei einem fruchtigen Cocktail an der Poolbar sind Alltag und Stress vergessen.
3. Qualitytime mit Freunden
An einem gemütlichen Abend mit Freunden kochen und leckeres Essen genießen – einfach fantastisch! Es wird viel gelacht, geredet und ein leckeres Dessert rundet den entspannten Abend am großen Küchentisch perfekt ab. Damit der Wohlfühlabend nicht mit dem Abwasch allein in der Küche endet, kann auch dieser mit den Gästen bei einem Glas Wein oder einem gesunden Smoothie 😉 zum geselligen Abendausklang werden.
4. Sauna
Es gibt kaum etwas Entspannenderes als einen Tag in der Sauna. Der Wechsel aus heiß und kalt wirkt auf den Körper wie ein kleines Sportprogramm. Beim Schwitzen lockern sich die Muskeln, was dir besonders nach einem anstrengenden Arbeitstag zugutekommt. Durch das Abkühlen ziehen sich die Blutgefäße blitzartig zusammen, der Blutdruck steigt und der Körper schüttet Adrenalin und andere Hormone aus. Das macht dich wieder wach. In der anschließenden Entspannungsphase schlägt das Herz ruhig und kräftig. Ideal zum Relaxen.
Saunieren bei Düften aus 1001 Nacht oder mit Blick auf ein Aquarium voll schillernden Koi-Fischen kannst du in den thematisierten Saunen der THERME Bad Wörishofen. Mehr als 15 Saunaattraktionen und ganz besondere Aufguss-Highlights lassen keine Wünsche offen. Eines unserer Highlights zum Wohlfühlen: Das Smoke Ritual in der Kräutersauna.
5. Powernap
Kennst du das auch? Nach dem Mittagessen wirst du müde oder das Nachmittagstief holt dich ein und du wirkst ganz schlapp? Dagegen hilft nur eine kleine Auszeit. Unser Gehirn braucht eine kleine Pause – etwa 10 bis 20 Minuten – um wieder konzentrations- und leistungsfähig zu sein. Ob Mittagsschlaf, Powernap oder Siesta – integriere die kurze Auszeit in deinen Alltag und du wirst dich wohler und fitter fühlen.