ThermenSommer Workout: Gyrokinesis

Hast du schon von Gyrokinesis® gehört – dem Trend-Workout für den Rücken? Das Besondere: Gyrokinesis® verbindet die wichtigsten Elemente aus Yoga, Tanz sowie Tai Chi und wird primär auf einem Hocker ausgeübt. Der Workout-Trend trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Bewegungen. Die Konzentration wird auf die Wirbelsäule als zentralen Träger gerichtet, die durch harmonische, wellen-, spiral- und kreisförmige Bewegungen neue Flexibilität erfährt. Die korrespondierenden Atemmuster der einzelnen Übungssequenzen stimulieren das Nervensystem und öffnen die Körpermeridiane, wobei Schlacken und Giftstoffe vom Körper freigesetzt und über das Lymphsystem abtransportiert werden. Das gesamte Übungsprogramm wird ohne Geräte durchgeführt, so dass die erlernten Übungen in den Alltag und den Arbeitsplatz integriert werden können. Gyrokinesis® kann von Menschen jeden Alters durchgeführt werden und erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse.

Gyrokinesis-Instructor Rudi Krasel zeigt euch in seinem Video einen Ausschnitt aus der Bewegungsvielfallt der Gyrokinesis®.

Bist du neugierig geworden und möchtest an einem Schnupperkurs teilnehmen? Während des ThermenSommers kannst du kostenfrei beim Gyrokinesis® Kurs mit Rudi Krasel mitmachen. Der Kurs findet am 17., 19., 24., 26. und 30. Juli jeweils um 17 Uhr im Thermenparadies statt. Hier geht es zum ThermenSommer-Programm: https://www.therme-badwoerishofen.de/events/thermensommer_2018/

Wir freuen uns auf dich 🙂